Warum praktizieren wir Yoga?
- weil es uns zu uns selbst zurückfinden lässt
- weil es uns verbindet… mit unseren Mitmenschen und mit allem was uns umgibt
- weil es uns spüren lässt (den Atem, die Stimme, die Gedanken und den Körper von Kopf bis Fuß bis in den kleinen Zeh)
- weil man durch regelmäßige Yogapraxis Freude, Friede, Gelassenheit, Mitgefühl, Dankbarkeit, Selbstliebe und Demut entwickeln kann
- weil es uns auf all unseren Wegen begleiten und einen besonderen Glanz verleihen kann
Was machen wir beim Yoga?
- Achtsamkeit üben
- Atemübungen
- Yogahaltungen einnehmen
- Meditieren in aufrecht sitzender Position (Fersensitz, Yogasitz, auf dem Stuhl)
- Mantren singen oder sprechen
- Mudras einnehmen
- Entspannen
Was begleitet uns gelegentlich?
- Licht
- Klangschalen
- Windspiel
- Harmonium/ Flöte
- Begleitmusik (Naturklänge/ Mantren)
- Düfte (Lavendel/ Rose/Tanne)
Warum habe ich mein Yoga „gesayoga“ genannt?
Weil Du bzw. Dein Kind mit mir Yoga macht. Während unser Yogaeinheit bin ich Deine Lehrerin. Alle Anregungen und Ideen, die ich Dir und den Kindern mitgebe, sind geprägt durch meine Persönlichkeit und meine Erfahrungen.
Deshalb möchte ich Dir die Gelegenheit geben, mich ein bisschen besser kennenzulernen. Dafür habe ich einiges zu mir auf der Website „Über mich“ zusammengestellt. Gerne darfst Du mich jederzeit ansprechen, wenn Du noch weitere Fragen zu meiner Ausbildung und mir persönlich hast.
Warum habe ich die Pusteblume als Symbol von gesayoga gewählt?
Sind es nicht die kleinen Dinge im Leben, die uns erfreuen? So ging es mir als ich einer jungen Frau auf einem Fußgängerweg begegnete, die sich spontan eine Pusteblume pflückte und die Schiffchen wegpustete. Mir ging ein Lächeln über die Lippen.
Außerdem zeigt es es auch, dass nichts bleibt wie es ist und alles irgendwann einmal vergeht und dann wieder etwas Neues entsteht. So wird die gelbe Löwenzahn Blume zu einer Pusteblume und später entsteht aus Ihrem Samen wieder eine neue Pflanze.
Ein freier und bewusster Atem bringt mehr Lebensenergie und -freude , dies sehe ich als eine große Bereicherung, die Yoga mit sich bringt.
Ein Gefühl von Zufriedenheit und Leichtigkeit mit der auch das Pusteblumenschiffchen fliegt, das möge sich bei Dir nach unser gemeinsamen Yogaeinheit einstellen.